Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 40,36g | Białk: 23,27g | Węglo: 183,06g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih, Bawang Merah. Obiad: Singkong Goreng, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, MEG Keju Serbaguna, Pisang Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya, Yakult Yakult. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|