Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2014
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3406 kcal
|
Tłusz: 160,41g | Białk: 150,94g | Węglo: 362,00g.
Śniadanie: Brioche, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Brioche de Parmesão, Sonho Americano, Cenouras. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|