|
Après une fin de semaine de dérape, on se reprend en main! une chance que je suis assidue le reste du temps!
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 95,62g | Węglo: 196,48g.
Śniadanie: Yoplait Yogourt Source, Sucre, Nestle Nesquik, Québon Lait Québon Écrémé, Son d'avoine. Lunch: Poires, Thon, Poivrons, Tomates, Concombre (Pelé), Laitue Verte Frisée, Yoplait Yogourt Source, Vinaigrette Italienne (sans Gras). Obiad: Vin de Table Blanc, D'italiano Original Hamburger Bun, Kraft Calorie Wise Sun Dried Tomato and Oregano Dressing, Poivrons Rouges Doux, Tomates Raisins, Laitue Verte Frisée, Tomates, Laitue Verte Frisée, Ketchup, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Yoplait Yogourt Source, Québon Lait Québon Écrémé, Son d'avoine. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Stanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Melanietousignant
|