Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 121,45g | Węglo: 170,74g.
Śniadanie: Магнит Сыр по-Российски Классический, Пан Крупка Хлопья Овсяные, Maxler Omega 3 Gold, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Арахис. Przed Lunchem: Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная. Lunch: Куриное Филе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка. Obiad: Творог 5%, Апельсин. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|