Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 24,21g | Białk: 44,93g | Węglo: 142,05g.
Śniadanie: Selecta Avena Instantánea. Lunch: Fritos de Coliflor, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Obiad: Sushi Palta, Vivo Avena Choc Instantáneo. Przekąski/Inne: Vivo Avena Choc Instantáneo. więcej...
|
|
3360 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Pranie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|