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1086 kcal
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Tłusz: 34,89g | Białk: 75,88g | Węglo: 113,82g.
Śniadanie: Leche Descremada, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Hacendado Crema de Cacahuete, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Aceite de Oliva, Pan Integral, Huevo, Hacendado Pisto de Verduras. Obiad: Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Guacamole, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Solomillo de Pavo, Pan de Harina de Avena. Przekąski/Inne: Hacendado Té Melocotón Cero, Ciruela. więcej...
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1441 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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