Dziennik SmileMila, 01 lip 21

Ваша ошибка в том что вы сидите на диете. Это первое!, вторая ошибка это то что вы едите после 18:00! Кушайте с 10:00 и до 18:00 а остальное время пейте чай кофе воду без сахара и без ограничений! + спорт или бассейн. Но никакого фастфуда!!! Прям запрет на газировку, пицу, бургеры и всю эту макдональскую хрень!!!! Варите супы, делайте фруктов овощьные смузи, мясо белое, рыбу ! Исключите соленую рыбу 100%. Соленые грибы все что засольное это не ваш продукт. Но саму соль не исключайте не в коем случае! Ложитесь спать не позднее 23.00 а то и раньше!! Так как в 23:30 дико будет хотеться кушать!!! Если не все понятно то пишите в Вацап ))) 89146797177 я не продвигаю ни чью продукцию я просто хочу поддержать вас и себя в нелегком деле как сбросить лишний вес))!