Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2014
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 241,59g | Węglo: 215,79g.
Śniadanie: Ist Whey Protéine Sit, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Quaker Flocon d'avoine. Lunch: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Old El Paso Fajita, Salade Verte, Huile de Coco, Courgette, Saumon. Obiad: Whey et Fibres, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Huile d'Olive, Brocoli, Épinard, Cabillaud, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Whey et Fibres. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Trening Kondycyjny - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|