Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2014
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2572 kcal
|
Tłusz: 92,08g | Białk: 213,53g | Węglo: 218,00g.
Śniadanie: Banana, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Lunch: Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Obiad: Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Cracker Barrel Old Country Store Whole Kernel Corn, Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit. Przekąski/Inne: Banana, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Double Bubble Bubble Gum. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|