Dziennik melissatwa, 01 lip 21

Nice long walk today! I love to walk along this little lazy river!

---

1686 kcal

Tłusz: 39,77g | Białk: 124,49g | Węglo: 230,34g.   Śniadanie: WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Whole Milk. Lunch: Kirkland Signature Sliced Roast Beef, Watermelon. Obiad: Watermelon , Fried Egg. Przekąski/Inne: Deli Sliced Ham, Nectarines , Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas . więcej...

2752 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...