Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2014
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 65,18g | Białk: 78,27g | Węglo: 305,87g.
Śniadanie: Special K Classic, Fettarme Milch, Lemon. Lunch: Butter, Zucker, Espresso, Yogurette, Handgemachter Hinterschinken im Ofen Gebacken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Obiad: Käse, Französischer Weichkäse, Körnerbrot, Knoblauch-Fleischwurst, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette, Joghurtminis Erdbeere, Bäuerliches Kernig & Saftig, Tomaten, Kochschinken, Vollkorn Baguette, Halbfettmargarine, Gurke (Geschält). Przekąski/Inne: Lachgummi Frucht & Joghurt, Äpfel, Wiener Würstchen, Nektarinen, Bananen, Lemon. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|