|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 115,57g | Węglo: 116,44g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda Amarela , Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Qualitá Uva sem Semente, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 38 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|