|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 95,03g | Białk: 103,68g | Węglo: 194,29g.
Śniadanie: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Obiad: Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Maçã do Amor, Torta de Frango, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Cacau Show Trufa 70% Cacau. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marciakarinne
|