|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 108,24g | Węglo: 106,08g.
Śniadanie: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Bawang Bombay, Kubis Merah, Selada, Brokoli, Telur Goreng, NUDE Vegan Low GI Bread. Drugie Śniadanie: Kopi. Przed Lunchem: Buah Kiwi. Lunch: Borges Extra Virgin Olive Oil, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Parmesan (Parut), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cuka, Garam, Seledri, Oregano, Kecap Manis, Saus Tiram, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Tahu, Golden Farm Mixed Vegetables. Przed Obiadem: Puro WPRO Whey Protein, Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Obiad: Cap Cay Kuah, Saus Teriyaki, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Buah Anggur, Getuk, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . więcej...
|
|
1380 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, ft - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
02 lip 21 przez użytkownika: Ran Vermouth
|
mak klo bikin salad suka kalap ama mayo nya. sayuran/buahnya si ga seberapa, pas taro mayo dkk.... kalori meledak 😁
02 lip 21 przez użytkownika: Elly Mastaka
|
Hehe...yapp jd kalap klo pke mayo kebanyakan 😆
Itu aku bikinya pke yogurt kasi rasa2 melon biar lbh seger
03 lip 21 przez użytkownika: Ran Vermouth
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ran Vermouth
|