|
I feel good about today. I have recorded everything and even a shake (snack) that I have not had yet. So later this evening I still have that option open.
Went to the gym and got in 45 minutes. Tomorrow I hope to get in 45 cardio and a circuit of weights.
|
1312 kcal
|
Tłusz: 77,43g | Białk: 101,75g | Węglo: 63,33g.
Śniadanie: Cranberry Apple Drink Mix, atkins daybreak cranberry almond bar, Boiled Egg. Lunch: president mediterranean feta crumbs, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce. Obiad: Lettuce, PRES MEDITERRANEAN FETA CRUMB, Uncoated Chicken Cordon Bleu, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Newman's Own Creamy Caesar dressing. Przekąski/Inne: BAKEN-ETS Fried Pork Skins, russell stover sugar free chocolate mint, atkins advantage shake. więcej...
|
|
4031 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|