Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 34,17g | Białk: 67,66g | Węglo: 157,03g.
Śniadanie: Kiwi, Président Camembert , Aldi Pain Pavé Rustique. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Melon. Obiad: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Przekąski/Inne: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Aldi Pain Pavé Rustique, Biscuit de Blé Entier. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|