Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 99,78g | Węglo: 109,27g.
Śniadanie: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kellogg's Fruit Harvest Cereal. Lunch: Vegetable Oil, Ketchup , White Rice, Egg, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Obiad: Vegetable Oil, Prawns, Fried Egg, White Rice, Ketchup , Tomatoes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Steamed or Boiled Squid. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|