Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 98,09g | Białk: 85,76g | Węglo: 168,88g.
Śniadanie: ICA Special Flingor, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Kaffe, Jordgubbar. Lunch: Arla Hushållsost Mild 26%, Heinz Tomato Ketchup, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kungsörnen Snabbmakaroner, ICA Extra Fin Falukorv. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Przekąski/Inne: Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Hönökaka. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Koszenie Trawy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|