|
Закончился мой интенсив, результат судя по fs около 3 кило сбросила. по inbody минус 4кг жира. За 2 месяца конечно можно было бы и больше, но что есть, то есть) К сожалению сильно косячу по питанию. Надо снова налаживать как-то, но слишком тяжело происходит добор белка - из-за посткоронавирусных проблем не могу толком есть мясо, в эти выходные пришла к выводу, что лучше совсем отказаться (все таки сильно воняет). Без мяса мне тяжело добрать белок, особенно в том режиме, что я сейчас - толком не считаю, на глаз, ем что под руку попалось.
Из положительного - решила продолжить тренировки с тренером с этой недели индивидуально, все таки тренировки сильно меня мотивируют. Идем дальше.)
|