Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 86,47g | Białk: 85,26g | Węglo: 151,12g.
Śniadanie: Körnerbrot, Grünländer Leicht, Lätta Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Barilla Spaghetti N.5 Integrale, K-Classic Joghurt nach Griechischer Art. Obiad: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Bratwurst. Przekąski/Inne: K-Classic Mini-Windbeutel, Milfina Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|