|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 111,33g | Węglo: 98,39g.
Śniadanie: Danone Light & Free Skyr Nature, Nu3 Fit Shake. Lunch: Carrefour Bio Mélange Sarrasin, Lentilles Corail, Quinoa Rouge, Graines de Courge, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aiglefin. Obiad: Carrefour Veggie Falafels , Danone Light & Free Skyr Nature, Gaspacho, Carottes, Ail. Przekąski/Inne: Banane, Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Bieg - 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
05 lip 21 przez użytkownika: piwi77
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|