Dziennik mariliavasconcelos, 05 lip 21

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A primeira foto em janeiro 2020: Alimentação péssima e fazendo um treino muito mal feito.
2ª foto de agora com uma qualidade de vida superior a foto anterior, Musculação bem feita e corrida por duas vezes por semana e uma alimentação equilibrada e saudável

Zobacz Kalendarz Diety, 05 lipca 2021:

861 kcal

Tłusz: 33,39g | Białk: 54,38g | Węglo: 85,27g. Śniadanie: SP Bolacha Água e Sal, Activia Shot Diário Probióticos. Lunch: Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Alface Americana. Obiad: Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. więcej...

2562 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...