|
вес стоит, что огорчает, но ничего, главное терпение обед на 470 ккал БЖУ 27/27/32
|
1397 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 99,86g | Węglo: 121,99g.
Śniadanie: Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога, Манго, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Obiad: Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные . więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
У меня тоже уже давно стоит, терпения нам🙏 в обед - просто чудесный 🤤
05 lip 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
RonnyDark Да пребудет с нами сила метаболизма!)🙏 Тренер говорит что это всё отеки, видимо уровня "покусал рой пчел"😅
05 lip 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
safiekesfedinova да, уходят понемногу, но периоды когда вес при этом стоит, довольно нервируют
05 lip 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|