|
|
584 kcal
|
Tłusz: 22,57g | Białk: 60,72g | Węglo: 31,80g.
Śniadanie: Tortilla Francesa, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Aceitunas Negras, Hacendado Salchicha de Pavo 3% Grasa, Hacendado Queso Mozzarella, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|