Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 69,68g | Białk: 95,15g | Węglo: 118,57g.
Śniadanie: Campo da Serra Requeijão de Corte, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido). Lunch: Costelinha, Couve Refogada, Repolho Verde, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|