Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 109,98g | Węglo: 103,60g.
Śniadanie: Canaã Goma de Tapioca, Mamão, Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar. Lunch: Pimentão Verde, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Obiad: Macarrão Integral Cozido, Jiló Cozido, Paleta Bovina Cozida. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pasta de Amendoim, Maçã, Fiore Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi analuguinzani
|