Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 84,37g | Białk: 101,14g | Węglo: 138,85g.
Śniadanie: Кофе, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Кабачковые Блины, Вода. Lunch: Вода, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Белая Дача Зелень, Петелинка Куриные Шеи, Мистраль Маш Отварной , Куриный Бульон. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Гриль, Arla Сыр Натура Light, Скумбрия Запеченная, Вода. Przekąski/Inne: ЭГО Кефир 1%, Вода, Финик, Вода, Черешня. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|