Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 27,34g | Białk: 85,09g | Węglo: 212,64g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. Obiad: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, La Valle degli Orti Piselli Fini, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Mirtilli, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|