Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 53,21g | Węglo: 175,89g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Obiad: Ayran, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|