Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
849 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 54,47g | Węglo: 58,89g.
Lunch: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Salada de Folhas. Obiad: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Cozido, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Café, Panco Pão de Milho. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 1 minuta, Treino hiit - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cefora_carvalho
|