Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 43,85g | Białk: 159,53g | Węglo: 141,97g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Bisnaguinha, Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Formosa, Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha, Peito de Frango. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Integralmedica Whey 100% Pure, Kiwi, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Bacon, Pão Integral, Ovo. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|