Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 29,08g | Białk: 97,15g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih. Obiad: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Nasi Putih, So Good Bakso Sapi Kuah. Przekąski/Inne: Potato Chips (Salted) . więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nataliaanitaaaa
|