Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 52,89g | Białk: 48,69g | Węglo: 149,58g.
Śniadanie: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Alpukat. Lunch: Ikan Layang, Wortel Dimasak, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Nasi Kuning, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Durian, Prosana Fastbite Rasa Cokelat. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|