Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 97,45g | Białk: 130,53g | Węglo: 114,31g.
Śniadanie: Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela. Lunch: Palmito, Escarola Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Escarola Refogada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Przekąski/Inne: Caju, Macadâmia, Amêndoas, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaismarinho1
|