Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 91,59g | Węglo: 162,05g.
Lunch: Ikan Teri, Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Tahu, Tahu, Telur Balado, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kebab, Khong Guan Cizzring, KFC Ice Cream Sundae. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|