Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 73,52g | Białk: 166,50g | Węglo: 166,32g.
Śniadanie: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Lunch: Aubergine, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Paprika, Switzerland Appenzeller, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren. Obiad: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Ja! Skyr Natur, Wohltuer Maca Pulver, Banane. Przekąski/Inne: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 44 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Praca - 2 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|