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Não consegui sair para comprar verduras então hoje vamos no básico. 100 grs arroz, 100 grs peito de frango, meia xicara milho e 25 grs de requeijao
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1172 kcal
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Tłusz: 47,75g | Białk: 99,22g | Węglo: 79,53g.
Śniadanie: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Obiad: Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. Przekąski/Inne: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
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