Dziennik nonbinaxxx, 08 lip 21

Pucha me cuesta mucho ponerme en tu lugar porque a mi me gustan todas skdkdkx pero creo que una buena idea es quitarte cualquier prejuicio ir a una feria y comprar como un poquito de todo para probar. Hay muchas más verduras además de la lechuga, el pepino y el Brocoli, intenta combinaciones que nunca has probado pero siempre con la mente abierta, ya que es muy probable que esto sea sólo un rechazo generalizado a las verduras. En nuestra infancia temprana se suele generar una aversión a las verduras ya que muchas veces se emplean como “castigo” tipo si te comes toda la ensalada puedes comer esto otro, o recién ahí puedes levantarte de la mesa. Además los programas infantiles, los comerciales, etc (al menos en mi generación jajaj) endiosaban la comida chatarra y dejaban todo como nutritivo=desabrido 

Si sientes que definitivamente no te gustan tendrás que incorporarlas en tu dieta de formas que no notes el sabor, por ejemplo te puedes hacer un batido con varias frutas tipo mango, plátano, frutilla, etc, ojalá algo de prote en polvo, cacao o alguna otra cosa con mucho sabor y meterle un puñado de espinacas. Se que quizás te va a dar un poco de asco pero intenta no pensarlo, por último pídele a alguien más que te haga el batido sjdj porque te prometo que el sabor no se siente nada, lo mismo si haces sopas, puedes moler muchas para hacer una salsa, etc. Dependerá de tus gustos, al final creo que recae mucho en probar y no pensarla tanto 

No estaría demás tampoco descartar algún problema de digestión, algo a nivel estomacal que simplemente te haga rechazar las comidas altas en fibra. Tendrías que ver si te pasa lo mismo con alimentos como las legumbres, las frutas o cosas así 

muchas gracias por tus consejos, de hecho me encantan todas las frutas siempre las como, minimo 2 tipos diferentes al día pero es distinto con las verduras jajajjaja 

hola tenía una consulta, disculpa por escribirla en tu post pero si no no me pesca nadie sksjjs tomar engorda? alcohol? y, los cigarros adelgazan o engordan o na q ver? no cacho mucho :( 

cuando hay algo que encuentro que sabe feo pienso "bueno, los chefs profesionales preparan mucho esto y son comidas gourmet. lady Gaga debe comerlas, asi que tan malas no deben ser"  

gry66 como siempre el engordar o adelgazar depende de las calorías que entran vs las que salen, si comes más de lo que gastas engordas, si comes menos de lo que gastas bajas. El cigarro no hace bajar de peso, lo que sí pasa es que mucha gente al dejar de fumar sube porque como ya no pueden fumar calman su ansiedad comiendo a cada rato. Por otro lado, el alcohol es súper calórico, podrías consumir alcohol y no subir si es que lo haces muy de vez en cuando y de manera muy moderada, como su copita de vino una vez a la semana, una cerveza cada dos semanas o así. Yo antes como estudiante universitaria que soy tomaba demasiado, una vez hice el cálculo y en un carrete podía llegar a tomar entre 2000-3000 kcal y a veces los carretes eran más de una vez a la semana, además de eso tomaba cerveza casi todos los días eso me hizo subir de peso, y yo no entendía porque dado que casi no comía. Pero sip, el alcohol es muy alto en calorías, yo ahora deje el copete y el cigarro, y honestamente te recomiendo que hagas lo mismo. Si quieres hacer un cambio en tu alimentación es mejor que lo hagas por salud y que cambies todo  

puedes intentar ocupar otras verduras en preparaciones para que no se le note el sabor! 

agregar verduras a jugos naturales o batidos