Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 123,39g | Białk: 123,98g | Węglo: 213,67g.
Śniadanie: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Lunch: Apples, Woolworths Sild Sardines with Rapeseed Oil Added, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Obiad: Beef Curry, Cooked Lentils, Bean Soup (Home Recipe), Vegetable Soup. Przekąski/Inne: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|