|
tijd van de maand, best even niet wegen
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 111,73g | Węglo: 173,23g.
Śniadanie: Biaform Provital, Maribel Abrikozenconfituur Light. Lunch: Philadelphia Intense, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Sweet Chili Buns. Obiad: Colruyt Kalkoenhaasje, Uncle Ben's Zoetzuur Extra Ananas, Witte Rijst, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Przekąski/Inne: Chio Lentil Chips Paprika, Boni Hagelslag Puur, Bruine Boterham, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Delhaize Blauwe Bessen, Delhaize Frambozen, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|