Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 95,70g | Węglo: 153,42g.
Śniadanie: Bimbo Pan Blanco (24g), Frijoles Cocidos, Tomates, Cebollas, Morrón, Huevo. Lunch: Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Repollo. Obiad: Gamesa Galletas Saladas, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Jell-O Gelatina Light, Brócoli, Camarones, Nopales, Surimi, Champiñones, Jícama, Pepino (Pelado). więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|