Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2014
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 143,39g | Węglo: 191,52g.
Śniadanie: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Banana. Lunch: Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Obiad: Kraft Macaroni & Cheese - Thick & Creamy, Broiled or Baked Pork Chop, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Corn On The Cob with Butter. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|