Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
139,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 73,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 42,56g | Białk: 45,10g | Węglo: 157,74g.
Śniadanie: Egg, Dairyland Milk 2%, Ketchup, Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: Oranges, Bananas, Great Value Ranch Dressing, Olympic Greek Yogurt Plain, Great Value Boneless Smoked Ham, Couscous (Cooked), Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). Obiad: Potato (with or Without Peel), Mango, Great Value Italian Style Beef Meatballs, Tostitos Salsa Medium, Green String Beans, Onions. Przekąski/Inne: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. więcej...
|
|
4171 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|