Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 62,54g | Białk: 77,87g | Węglo: 237,39g.
Śniadanie: Zeytin, Tulum Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Sebze. Obiad: Lavaş, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Efes Bira. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|