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Y como me fui a caminar en ayunas, ahora toca reponer fuerzas. Tostas de tomate, aguacate y salmón ahumado
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1418 kcal
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Tłusz: 37,76g | Białk: 134,73g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: Salmón Ahumado, Aguacate, Tomates, Lidl Pan Sàndwich . Lunch: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Obiad: Milbona Skyr Melocotón y Maracuyá, Pan Blanco, Cono Sur Almejones al Natural , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Przekąski/Inne: Cerezas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. więcej...
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3441 kcal
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Ćwiczenie:
caminata - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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