Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 39,93g | Białk: 121,16g | Węglo: 124,60g.
Śniadanie: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang, Evolene Whey Protein Coklat. Lunch: Mangga, You C1000 Orange Water, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Happytos Tortilla Chips, Dua Kelinci Kacang Garing, Qtela Keripik Ubi Ungu. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|