Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
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47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1398 kcal
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Tłusz: 32,86g | Białk: 151,11g | Węglo: 145,91g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: グリコ SUNAO バニラアイス, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, アマノフーズ もずくスープ, ミニトマト, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ベルク サラダチキン ハーブ, きゅうり, しらたき. Obiad: オリーブオイル, ししとう, スイカ, ゆで卵, トマト, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, きゅうり, ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ふじっ子 塩こんぶ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, ピーマン. Przekąski/Inne: ダノン オイコス ストロベリー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ファミリーマート 餅太郎, 永谷園 松茸の味お吸い物. więcej...
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1292 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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