Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2683 kcal
|
Tłusz: 75,53g | Białk: 201,00g | Węglo: 299,93g.
Śniadanie: Pêssegos, Prozis Omega 3, Nova Açores Leite Magro, Prozis Creatina, Xcore Nutrition XTREME Whey, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão Rústico. Lunch: Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Paladin Vinagre Balsâmico, Nespresso Café Expresso, Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Paladin Molho Coentros e Alho, Batata (com Casca), Peixe no Forno ou Grelhado, Maçãs Fuji, Tortilha Batata. Obiad: Peras, Limão, Bonduelle Ervilhas e Cenouras, Continente Mix Legumes, Peito de Frango, Laranjas, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Milhafre Manteiga com Sal, Milaneza Massa. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Weetabix Weetabix Original, Continente Mix com Frutos do Bosque, Banana, Danone YoPRO Vanilla Cookie. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|