Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2014
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3169 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 100,77g | Węglo: 569,11g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Oderich Figo em Calda, Barilla Farfalle, Sopa de Feijão. Przekąski/Inne: Nabisco Club Social Bacon, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, Lacta Chocolate Ao Leite, Trufa Cereja Ao Licor, Visconti Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Lacta Mini Shot, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. więcej...
|
|
3892 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|