Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 37,63g | Węglo: 130,24g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. Lunch: Laranjas, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes. Obiad: Mamão Papaia, Repolho, Cenouras, Vono Sopa Individual Batata Com Carne. Przekąski/Inne: Mousse de Maracujá. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|